Lịch trình ngủ nhất quán, ngủ đủ giấc, dành thời gian thư giãn, không ăn vặt đêm khuya và thưởng thức một ly rượu vang là những việc được người dân ở các vùng thọ nhất thế giới duy trì.
24H 24H 95 ngày