Bài tập squat mang lại nhiều lợi ích như tăng cường sức mạnh, tính linh hoạt cho phần lưng dưới, tăng cường khớp gối, giúp giảm cân… Tuy nhiên, không thực hiện đúng tư thế có thể dẫn đến chấn thương.
Báo Dân Trí
166 ngày
