Ánh sáng trong phòng ngủ làm giảm mức độ sản xuất hormone melatonin, khiến cơ thể khó chìm vào giấc ngủ và ngủ không ngon, ảnh hưởng đến trao đổi chất, có thể khiến tăng cân.
Báo Gia Đình và Xã Hội
313 ngày
