Một nghiên cứu mới cho thấy mối liên hệ đáng kể giữa thời gian bữa ăn và sức khỏe tim mạch. Bữa ăn đầu tiên bị trì hoãn và bữa ăn cuối cùng muộn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não. Ngược lại, thời gian nhịn ăn qua đêm dài hơn dường như làm giảm nguy cơ này. Những phát hiện này cho thấy bữa ăn sớm hơn và nhịn ăn kéo dài có thể giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Tín dụng: SciTechDaily.com
A new study reveals a significant link between meal timing and cardiovascular health. Delayed first meals and late last meals increase the risk of cardiovascular and cerebrovascular diseases, respectively. Conversely, longer overnight fasting periods appear to reduce this risk. These findings suggest that earlier meals and extended fasting might help prevent cardiovascular diseases. Credit: SciTechDaily.com
SciTechDaily
305 ngày
