Đừng để kích thước nhỏ bé của chúng đánh lừa bạn. Quả Kiwi, hay còn gọi là kiwi, có tác dụng rất lớn khi nói đến dinh dưỡng. Trên thực tế, kiwi là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng nhất trong số 27 loại trái cây được tiêu thụ phổ biến nhất. Thêm vào đó, loại trái cây khiêm tốn này, với lớp vỏ mờ và bên trong màu xanh lá cây rực rỡ, có hương vị tuyệt vời cũng như tốt cho sức khỏe. Có vị ngọt nhẹ và thơm, kiwi có thể ăn riêng hoặc dùng làm chất phụ gia trong các món ăn khác, chẳng hạn như salad hoặc sinh tố. Một quả kiwi trung bình chỉ chứa khoảng 50 calo, vì vậy bạn có thể ăn mà không cảm thấy tội lỗi. Vậy chính xác thì tại sao kiwi lại tốt cho bạn đến vậy? Chúng ta hãy xem!
Don't let their small size fool you. Kiwifruits, or kiwis, pack a big punch when it comes to nutrition. In fact, kiwis are the most nutrient-dense of the 27 most commonly consumed fruits. Plus, this unassuming fruit, with its fuzzy peel and brilliant green interior, tastes just as great as it is healthy. Mildly sweet and tangy, kiwis can be eaten on their own or used as an additive in other dishes, such as salads or smoothies. An average kiwi only contains about 50 calories, so you can chomp away guilt-free. So why, exactly, are kiwis so good for you? Let's take a look!
HowStuffWorks
396 ngày
