Một số loại trái cây và rau quả là nguồn cung cấp vitamin A tự nhiên tốt, trong khi những loại khác lại giàu vitamin C, folate và kali. Hầu hết tất cả đều có ít chất béo và calo tự nhiên, không có cholesterol và nhiều loại là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời. Trái cây và rau quả cũng bổ sung thêm hương vị, kết cấu và màu sắc tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn.
Some fruits and vegetables are good natural sources of vitamin A, while others are rich in vitamin C, folate, and potassium. Almost all are naturally low in fat and calories, none have cholesterol, and many are great sources of fiber. Fruits and vegetables also add wonderful flavors, textures, and colors to your diet.
HowStuffWorks
421 ngày
