Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng ngủ là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi và tự sửa chữa. Một giấc ngủ ngon và sâu mang lại nhiều lợi ích không chỉ riêng về sức khỏe mà còn đối với lĩnh vực dưỡng da, làm đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng dễ dàng có được điều đó. Nếu bạn nằm trong số đó, hãy tham khảo lời khuyên dưới đây để cải thiện chất lượng của giấc ngủ.
Báo Thời Nay
379 ngày
