Nghiên cứu cho thấy rằng ăn sáng sau 9 giờ sáng có thể làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 so với ăn sáng sớm hơn. Nghiên cứu đã kiểm tra mô hình ăn uống của hơn 100.000 người tham gia và phát hiện ra rằng thời gian ăn ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, trong đó bữa sáng muộn ảnh hưởng xấu đến việc kiểm soát glucose và mức insulin.
Research suggests that eating breakfast after 9 a.m. can significantly increase the risk of developing type 2 diabetes compared to an earlier breakfast. The study examined the eating patterns of over 100,000 participants, finding that meal timing affects the risk of diabetes, with a late breakfast adversely impacting glucose control and insulin levels.
SciTechDaily
355 ngày
