Mất ngủ là tình trạng không chỉ người già mà nhiều người trẻ tuổi cũng gặp phải. Theo thống kê của Viện Tâm thần thành phố Hồ Chí Minh, có khoảng 25% người trẻ tuổi từ 18-30 thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Để lấy lại giấc ngủ ngon, việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt là rất cần thiết, đặc biệt nên loại bỏ 5 thói quen xấu gây mất ngủ dưới đây.
Báo Tiền Phong
128 ngày
