Chờ ít nhất 30 phút mới kiểm tra điện thoại sau khi ngủ dậy, tắm nắng, hít thở sâu hay có bữa sáng giàu dinh dưỡng... là những cách buổi sáng giúp giảm mức cortisol, đẩy lùi căng thẳng.
Ngôi Sao VnExpress
40 ngày
